Jesus terapeuta - Está impaciente?

Usando a Bíblia - Salmo-terapia 13-3

3Ó Senhor, meu Deus,

olha para mim e responde-me!

Dá-me forças novamente

para que eu não morra.

4Assim os meus inimigos não poderão

se alegrar com a minha desgraça,

nem poderão dizer:

“Nós o derrotamos!”

5Eu confio no teu amor.

O meu coração ficará alegre,

pois tu me salvarás.

6E, porque tens sido bom para mim,

cantarei hinos a ti, ó Senhor.

Berenice Domiciano. Psicopedagoga Cristã

Jesus Terapeuta da Coragem diária

Terapia da Coragem

Coragem significa ousar deixar que seu eu verdadeiro se torne conhecido e vulnerável. Quando você se arrisca a deixar seu eu verdadeiro  manifestar-se , você se torna vivo e inteiro a seus próprios olhos e aos olhos dos outros.

Ser corajoso significa ir audaciosamente a lugares onde ninguém foi antes, ou pelo menos onde você nunca esteve antes. Dê um pequeno passo hoje, mesmo que isso signifique apenas acrescentar um lembrete na sua lista de "Coisas a Fazer."`

Às vezes as pessoas não alcançam os objetivos, não porque tenham tentado e fracassado, mas porque o medo de fracassar as impediu de tentar realmente. Coragem significa ousar cometer erros e aprender com eles. Ouse .Extraído da Coleção Terapia. Linus Mundy. Berenice Domiciano. Psicopedagoga Cristã.

Terapia do Trabalho para a saúde emocional

 Jesus Terapeuta- Terapia do trabalho

                   Lembre-se com prazer dos momentos em que você sentiu profunda satisfação no trabalho: quando você teve uma idéia brilhante, participou de um grupo de trabalho amigável,    descobriu a resposta para uma questão complicada, sentiu o bom cansaço de um dia bem vivido.

 Extraído da coleção Terapia-Daniel Grippo. post. Berenice Domiciano. Psicopedagoga Cristã

Combata os pensamentos distorcidos

Estudo pessoal Terapia comportamental- Para leigos

Identifique os pensamentos que estão subjacentes ao jeito como você sente.

Questione seus pensamentos e crie alternativas

Use sua mente livre- O Eu  na plenitude da liberdade de sentimentos emocionais como foco  dos problemas.

Lembre-se que a maneira como você pensa afeta a maneira como você sente. Então ,modificar pensamentos é a chave para se sentir melhor..

Faça uma ponte entre o pensamento e o sentimento.

Seja mais objetivo com seus pensamentos.

Quanto mais negativo for o significado que você dá a um episódio ,mais negativo você vai se sentir, e provavelmente você vai acabar agindo de um jeito que vai manter este sentimento. Quando você se sente  negativo, você  fica mais propenso a criar pensamentos negativos. Você percebe a facilidade com que pode acabar preso em um círculo vicioso Esta é só uma das razões pelas quais você deve se 

livrar rapidinho dos seus pensamento negativos.

Exemplos de emoções que você pode escolher listar na caixa das "Consequências" incluem:

Raiva, Ansiedade, Tristeza, Inveja, Culpa, Mágoa, Ciúme, Vergonha.

Lembre-se quando estiver se sentindo angustiado, quando perceber que tem agido de uma forma que não lhe agrada e que você acha que deve mudar. Volte atrás.Tenha coragem de ser seu próprio psicólogo.

. E mude o que não lhe agrada. Não somos perfeitos. Mas buscamos a perfeição....Berenice Domiciano. Psicopedagoga Cristã.

O EU NÃO ESTÁ SÓ, TEM ATORES COADJUVANTES

      Estudo Pessoal, Programa Mente Livre . Dr. Augusto Cury

Um  Eu doente, sem estrutura e maturidade é indeciso, inseguro, instável, impulsivo, ansioso, escravo dos pensamentos e das emoções destrutivas. Mesmo intelectuais, executivos e líderes sociais podem ter um Eu doente ou imaturo. Eles podem ser ótimos para tratar de problemas externos, mas não para resolver problemas internos. Quando contrariados, criticados ou travessam perdas, têm reações agressivas ou sofrem excessivamente. 

Nossa história , arquivada na nossa memória , é a caixa de segredos da nossa personalidade. Ninguém é autor sozinho da sua história. somos construtores da nossa personalidade. Somos construídos pela carga genética e pelo ambiente educacional e social, representados pelos nossos pais, professores, amigos, colegas, escola, televisão, esporte, música , uso da Internet. Somos construtores da nossa personalidade através da liderança do Eu. Desde a aurora da vida fetal, milhões de pensamentos e emoções são registrados a cada ano na memória tecendo complexas redes de matrizes ou janelas .Reflexão através do Estudo Pessoal. Berenice Domiciano Psicopedagoga Cristã.

JESUS TERAPEUTA DO CORAÇÃO ANGUSTIADO

USANDO A BÍBLIA Salmo  134- salmo 98

3Não ponham a sua confiança

em pessoas importantes,

nem confiem em seres humanos,

pois eles são mortais

e não podem ajudar ninguém.

4Quando eles morrem,

voltam para o pó da terra,

e naquele dia todos os seus planos

se acabam.

5Feliz aquele que recebe ajuda

do Deus de Jacó,

aquele que põe a sua esperança

no Senhor, seu Deus,

6o Criador do céu, da terra e do mar

e de tudo o que nele existe.

   Seu sofrimento pode parecer sem sentido até você perceber a possibilidade de usá-lo para unir-se a outras pessoas num caminho de compaixão. sua dor pode ajudá-lo a tornar-se mais ciente do sofrimento ao seu redor.Berenice Domiciano. Psicopedagoga Cristã.

Jesus Terapeuta da Auto-estima

Reflexão . Berenice Domiciano. Psicopedagoga Cristã