Auto análise. Crescimento de si mesmo. Perguntas para auto-análise

1) Qual a utilidade do estudo de si mesmo?

R)Conscientemente ou não , o homem está sempre em busca de si mesmo .No íntimo de sua consciência, sabe que a finalidade da vida é descobrir o "eu" verdadeiro, uma vez que , somente depois desta descoberta , ele despertará para  a realidade e poderá "viver" no autêntico e completo sentido da palavra, exprimindo a si mesmo e utilizando toda a capacidade, energia e qualidades que possui.

2) Já leu livros de psicologia ou de Psicanálise?

3)Dá mais atenção aos aspectos exteriores de sua vida ou ao aspecto interior e psicológico seu e daqueles que o cercam?

4)Acredita ter uma opinião verdadeira e justa sobre si próprio ou uma visão alterada ou parcial?

5)Acredita saber qual é o seu "eu" verdadeiro, reconhecer sua expressão e saber manifestá-la?

6) Sente-se em perfeita sintonia consigo mesmo e plenamente equilibrado?

Inteligência emocional

                            É uma somatória de habilidades que tornam as pessoas capazes de administrar as pequenas e grandes adversidades que a vida impõe, de modo a aceitar e perceber as emoções
 e direcioná-las para obter melhores resultados e relacionamentos.

É a capacidade de discernir e responder adequadamente aos estados de espírito, temperamentos, motivações e desejos de outras pessoas. 

Transtorno esquizoafetivo

Transtorno Esquizoafetivo


O transtorno esquizoafetivo tem características tanto da esquizofrenia quanto


dos transtornos do humor , incluindo todos os sinais e sintomas da


esquizofrenia, acompanhados de episódios de mania e transtornos


depressivos, podendo os sintomas da esquizofrenia serem concomitantes ou


alternados com os transtornos de humor. A evolução tanto pode ser na forma


de exacerbações e remissões, como nos transtornos de humor, como um curso





deteriorante a longo prazo.

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Escola Dominical EJA: Curso Cuidador de Idosos- Lição 5-45 Cuidando da p...: Texto- chave ; A pele merece uma atenção especial no momento do banho.                         A sabedoria nos adverte, a não ouvir a in...

Psicoterapia holística.

 O que são terapias holísticas?

R- São métodos/sistemas que têm por objetivo a prevenção e a cura ( reequilíbrio energético) de um ser vivo. Para isso tenta-se ativar as forças auto-reguladoras do próprio organismo, e às vezes podem ser utilizados produtos naturais.

Terapias holísticas são ou fazem parte de uma Medicina Holística , que não divide nem isola o corpo humano em pedaços, segmentos e órgãos. Esta visão holística encara um ser vivo como uma unidade, como um Todo, e procura entender este Todo dentro de um contexto físico, psíquico e espiritual agindo e reagindo com e dentro de um Meio Ambiente.

Dentro da filosofia das Terapias Holísticas, doenças não são apenas pato-fisiológicos ou disfunções de órgãos, mas sim sinais de um desequilíbrio energético de todo um ser vivo. Através da coleta e análise de todos os sinais "anormais" que um paciente apresenta, procura-se descobrir qual a origem do desequilíbrio , tentando então reequilibrar o organismo utilizando uma ou mais Terapia Holísticas.

Todo processo de cura através de Terapia Holísticas se efetua de dentro para fora, do interior para o exterior, ativado pelas forças auto-reguladoras do organismo. Este é um processo geralmente lento, individualmente diferenciado de acordo com cada pessoa, já que somos diferentes  reagimos de diversas formas. 

Terapia do divertimento

O divertimento é o direito inato de sua criança interior. Garanta-o repetidas vezes, para connhecer  a descoberta, o maravilhamento e o deleite.

Considere-se  a diversão um dom dos céus. Afina apenas  as pessoas de fé podem se divertir . As demais precisam esforçar-se e afligir-se.

O divertimento ´recreação  natural.

Não o confunda com compras comidas ou estímulos artificiais.

Reserve horas valiosas e renovada energia ao divertimento. Ele não deve ser a última preocupação.

Seja espontâneo. apesar dos riscos, abre-se um mundo de possibilidades emocionantes.

Sai ada toca todos os dias. Um campo de sonhos aguarda você.

Cultive o senso de humor. Humor, não  tristeza, é o segredo dos santos.

Seja flexível. O abandono de planos e programações trará um tesouro de novas experiências à sua porta.

Terapia do estress

Quando a ansiedade vier, pergunte: Como posso relaxar , já ? Saiba quais técnicas de alívio do estresse  funcionam com você, como respirar fundo, manter os pés elevados, ouvir música, fazer uma caminhada, ficar em silêncio, olhar par o além janela, ou até parede. então paratique-as. Seja o administrar do seu Eu.

Procurar sempre agradar aos outros é estresse certo. Você pode respeitar e amar os outros sem viver sua vida para eles.

Caminhar com regularidade é um maravilhoso dispersador de estresse. os passeios longos e vagarosos são bons para sua saúde, seu coração, sua mente, seu espírito. Caminhar sozinho traz solidão; caminhar com os outros aprofunda as relações.

Em longos períodos de estresse, talvez partes de sua vida sejam desconsideradas. Empenhe-se pelo equilíbrio. Reserve tempo para oração, exercícios, reflexão, leitura, trabalho físico, ficar só, estar com os outros. e fazer o que você mais gosta. Administra seu eu.Você é o seu melhor amigo.