VERDADE - minuto de sabedoria

Cultive a verdade em todos os momentos de sua vida  , e a verdade o levará triunfalmente ao progresso,

Seja verdadeiro em todos os pensamentos, ações, e nada lhe ocorrerá de mal.

Deixe que a Divindade se manifeste por seu intermédio, e procure ouvir a voz silenciosa que lhe fala do fundo de seu coração, por meio de sua consciência.

Obedeça aos conselhos que ela lhe der!

Terapia cognitiva - Pensar e Fazer

 1- Pensamentos influenciam as emoções e comportamento dos indivíduos e suas respostas fisiológicas.

2- Pensamentos são as crenças dos indivíduos.

3- Crenças- ativam pensamentos automáticos que provocam respostas emocionais, fisiológicas e de conduta.

4- Os pensamentos automáticos quando negativos ou catastróficos , provocam respostas emocionais, fisiológica e comportamentos desadaptados.

5- A correção dos pensamentos automáticos e das crenças disfuncionais provoca mudanças nas emoções e no comportamento.